Jak leczyć oparzenia słoneczne: wskazówki, aby zatrzymać ból i rozpocząć gojenie

Co to jest oparzenie słoneczne?

Kiedy skóra jest narażona na działanie promieniowania UV, zaczyna produkować substancję zwaną melaniną. Melanina to ciemny pigment, który pomaga chronić skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Jednakże, gdy skóra wytwarza zbyt dużo melaniny, może ona powodować ciemnienie lub "opaleniznę" skóry.

Zbyt duża ekspozycja na promieniowanie UV może również uszkodzić białka w Twojej skórze, powodując ich rozpad. Ten rozpad białek powoduje zapalenie i zaczerwienienie skóry, które znamy jako oparzenie słoneczne.

Oparzenia słoneczne najczęściej występują na obszarach ciała wystawionych na działanie promieni słonecznych przez dłuższy czas, takich jak twarz, szyja, ramiona i nogi. Jednak oparzenia słoneczne mogą wystąpić w każdym miejscu na ciele, które było wystawione na działanie promieni słonecznych.

Co powoduje oparzenia słoneczne ?

1. Spędzanie zbyt dużej ilości czasu na słońcu: jest to najczęstsza przyczyna oparzeń słonecznych. Jeśli przebywasz na słońcu zbyt długo, Twoja skóra w końcu ulegnie poparzeniu.
2. Noszenie niewłaściwej odzieży: jeśli nosisz ubrania, które nie chronią Twojej skóry przed słońcem, jesteś bardziej narażony na oparzenia. Upewnij się, że nosisz odzież, która zakrywa skórę, jeśli zamierzasz spędzić czas na słońcu.
3. Nieużywanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym: krem przeciwsłoneczny jest niezbędny do ochrony skóry przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Upewnij się, że stosujesz krem z filtrem przed spędzeniem czasu na słońcu, a następnie regularnie nakładaj go w ciągu dnia.
4. Odbicie od wody lub piasku: woda i piasek mogą odbijać światło słoneczne i zwiększać ryzyko poparzenia. Zachowaj szczególną ostrożność, gdy jesteś w pobliżu tych powierzchni.
5. Oparzenie wiatrem: wiatr może wysuszyć Twoją skórę i sprawić, że będzie ona bardziej podatna na oparzenia. Jeśli na zewnątrz jest wietrznie, upewnij się, że chronisz swoją skórę ubraniem lub filtrem przeciwsłonecznym.

Jak leczyć oparzenia słoneczne 

• Po pierwsze, wyjdź ze słońca i wejdź do chłodnego cienia lub pomieszczenia.
• Następnie weź chłodny prysznic lub kąpiel. Pomoże to ukoić skórę i rozpocząć proces gojenia.
• Przyłóż chłodną, wilgotną ściereczkę do poparzonego miejsca. Możesz również użyć chłodnego kompresu wykonanego z równych części wody i octu.
• Nałóż na skórę krem nawilżający, aby pomóc w jej nawilżeniu. Pamiętaj, aby unikać tych, które zawierają wazelinę lub inne ostre substancje chemiczne, ponieważ mogą one dodatkowo podrażnić skórę. Żel aloesowy jest dobrym rozwiązaniem dla skóry poparzonej słońcem.
• Na koniec daj swojemu organizmowi czas na wyleczenie. Unikaj szorowania skóry, ponieważ może to prowadzić do zakażenia. Jeśli oparzenie słoneczne jest poważne, pojawiają się pęcherze lub towarzyszy mu gorączka, natychmiast zgłoś się do lekarza.

Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym

Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec oparzeniom słonecznym. Oto kilka wskazówek:

• Używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym: To jest dość oczywiste, ale warto to powtórzyć. Stosowanie kremu z filtrem o wartości SPF co najmniej 30 pomoże chronić Twoją skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Pamiętaj, aby nakładać go co dwie godziny lub częściej, jeśli się pocisz lub pływasz.
• Noś odzież ochronną: zakrywanie się ubraniem to kolejny świetny sposób na ochronę skóry przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Noś koszulki i spodnie z długimi rękawami i rozważ zainwestowanie w odzież z filtrem UPF, jeśli będziesz spędzać dużo czasu na zewnątrz.
• Pozostań w cieniu: Jeśli to możliwe, staraj się nie przebywać w bezpośrednim świetle słonecznym w godzinach największego nasłonecznienia (10.00-14.00). Rób przerwy w cieniu, jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, i nie zapominaj o stosowaniu kremu z filtrem nawet wtedy, gdy jesteś w cieniu!