![Przeziębienie. Jak go uniknąć i jak leczyć? [poradnik] - Zdjęcie główne](https://static.kutno.net.pl/tulodz/articles/image/448402ad-28a7-4747-ac4c-ef9abd0de8a0)
Nie daj się zwieźć pogodzie
Przed nami ostatnie dni lata i początek jesieni. Oprócz pojawiania się na drzewach pięknych pomarańczowych liści to także czas, gdy termometry pokazują znacznie niższe temperatury. To pułapka dla naszego organizmu, bo właśnie wtedy jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienie. Warto pamiętać, że objawy to nie tylko katar, ale też gorączka, bóle głowy i zatok oraz złe samopoczucie. Choroba jest ściśle związana z porą roku - okresem jesieni i zimy, wtedy nasza odporność spada, a nagłe zmiany temperatury tylko pogarszają sytuację. Przeziębienie może pojawiać się nawet cztery razy do roku, jednak niektórzy nie chorują wcale. Najczęściej na przeziębienie narażone są dzieci, to także przestroga dla dorosłych. Przebywając z chorym dzieckiem znacznie szybciej możemy zachorować.Choroby spodziewać możemy się szczególnie wtedy, gdy częściej towarzyszy nam zmęczenie i apatia. Po pewnym czasie odczujemy także katar i bóle w gardle. Najczęściej - na tych objawach się kończy, jednak z przeziębieniem wiążą się także takie dolegliwości:
- kaszel suchy lub mokry,
- podwyższona temperatura ciała, gorączka i dreszcze,
- osłabienie i poczucie ogólnego rozbicia.
Stała obserwacja prognoz pogody w okresie jesienno-zimowym to podstawa. Przed wyjściem z domu warto także zobaczyć, jaka pogoda jest obecnie, aby ubrać się odpowiednio do warunków atmosferycznych. Jeżeli jednak choroba nas dopadnie możemy z nią walczyć na kilka sposobów:
- wypocenie się w łóżku,
- pozostanie w ciepłym domu i wypoczynek,
- picie dużej ilości wody i napojów rozgrzewających,
- zastosowanie paracetamolu na bóle mięśni i głowy,
- korzystanie z kropli do nosa z wodą morską,
- stosowanie syropów na kaszel.