Młodzi medycy radzą, jak zachowywać się w obliczu zagrożenia koronawirusem [PORADNIK]

Jak zaznaczają - młodzi ludzie i dzieci chorują łagodniej, ale to głównie oni przenoszą wirusa na osoby z grup ryzyka:

• ludzi 65+ 
• chorych przewlekle 
• kobiety w ciąży 

Co należy robić, by uniknąć zakażenia?

• W przypadku potrzeby wyjścia po zakupy spożywcze należy zrezygnować z supermarketu. Zakupy można zrobić online lub w małym osiedlowym sklepie.
• Zamknięte kina? Filmy można oglądać przez Netflix, Player, Iplę i VOD.
• Plac zabaw idealny dla dziecka? Zalecana jest rezygnacja z tego typu aktywności, w zamian za to można wyjąć w domu planszówki, kolejkę, klocki albo włączyć ulubioną bajkę dziecka.
• W przypadku zaplanowanej podróży za granicę, koniecznie trzeba przesunąć jej termin, odwołać ją bądź odzyskać pieniądze – pozostanie w domu jest najważniejsze.
• Odwiedziny starszych. Gdy u kogokolwiek z rodziny występują niepokojące objawy – wskazane jest zostanie w domu, nie wolno odwiedzać dziadków samemu ani z dziećmi.
• Kontakty z sąsiadami. Każdy z nas ma sąsiadów, a niektórzy z nich to osoby chore lub w podeszłym wieku, dlatego studenci medycyny zalecają pomoc w zakupach lub koniecznych czynnościach, by sąsiedzi nie musieli wychodzić z domów.
• Zaplanowane wyjście towarzyskie? Jeżeli jest konieczne, najlepiej spotkać się w domu w małym gronie.
• Siłownie nieczynne. Aktywnie czas można spędzić także w domu. Trening z masą własnego ciała lub ćwiczenia na YouTube to dobra alternatywa dla siłowni.
• Potrzebny nowy sweter albo sukienka? Galerie handlowe są nieczynne, dlatego warto skorzystać z opcji zakupów online lub odłożyć zakupy na później.
• Jaki środek transportu wybrać? Czasami trzeba gdzieś dojechać, dlatego w miarę możliwości zaleca się rezygnację z komunikacji miejskiej, pociągu, autobusu, samolotu, warto wykorzystać auto.
• Z domu należy wychodzić tylko wtedy, gdy jest to niezbędne.
• Ważne jest regularne wysypianie się, troska o zdrowe odżywianie i przede wszystkim – mycie rąk.