![Kochają zimę i lodowatą wodę. Łódzkie morsy świętują swój dzień na Arturówku [ZDJĘCIA] - Zdjęcie główne](https://static.ddbelchatow.pl/tulodz/articles/image/02e54f8f-e5f6-4aec-bf43-ac71e1b7d806)
Od kilku tygodni "Morsy w Łodzi" spotykają się w każdą niedzielę o godz. 12:00 w Arturówku.
Morsowanie w łódzkim Arturówku – Światowy Dzień Morsa
W niedzielę 24 listopada – tak, jak co tydzień – na Arturówku spotykają się łódzkie morsy. Przychodzą tu regularnie w każdą niedzielę od początku tego miesiąca. Niestraszny im mróz, ba – uwielbiają chłód nie tylko powietrza, ale też wody. Zimne kąpiele są dla nich sposobem na dobre zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, ale też rozmowę z osobami o podobnych, „temperaturowych” upodobaniach.
Jak przygotować się do morsowania?
Morsowanie to typowo zimowa aktywność fizyczna. W ostatnich kilku latach stała się niezwykle popularna; coraz częściej zobaczyć możemy ludzi w wodzie wtedy, kiedy zupełnie byśmy się tego nie spodziewali.Jak przygotować się do morsowania? Jeżeli dopiero zaczynamy, warto znaleźć grupę doświadczonych morsów (jak np. Morsów w Łodzi) i wspólnie z nimi udać się na pierwszą zimną kąpiel. Przed każdą z nich należy się odpowiednio rozgrzać i przygotować organizm do niskich temperatur wody. Sama rozgrzewka powinna trwać od 10 do 15 minut – wtedy ćwiczymy aerobowo, wykonujemy wymachy, krążenia ramion i nóg, skręty tułowia, pajacyki, bieg w miejscy czy podskoki. Ćwiczyć powinno się w bluzie sportowej bądź polarze, a także czapce i butach. Nogi zostawiamy odsłonięte. Trening powinien nas jedynie rozgrzać, dlatego nie możemy się za bardzo spocić.
Wchodząc do wody pamiętać musimy o uniesieniu rąk w górę. Pierwsze kąpiele powinny być raczej krótsze i trwać 30-60 sekund. Doświadczony mors w wodzie może być nawet do 5 minut.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.