![Joga w Parku Poniatowskiego w Łodzi. Mieszkańcy mają okazję rozruszać się przed wakacjami [ZDJĘCIA] - Zdjęcie główne](https://static.ddbelchatow.pl/galleries/f7604580-cb45-49cb-8528-dbeb392e0f9c)
Od początku czerwca w piątki i niedziele mieszkańcy Łodzi spotykają się na zajęciach jogi „pod chmurką”. 25 czerwca na polanie w Parku Poniatowskiego zebrała się grupa kilkudziesięciu osób. Większość z nich była na plenerowych zajęciach po raz kolejny.
Joga w centrum Łodzi
Cykl wydarzeń został przygotowany przez Zieloną Łódź. 10 spotkań z zajęciami jogi zostało sfinansowane z budżetu obywatelskiego. Zajęcia prowadzone są przez instruktorów z Centrum Hatha-Jogi Michała Szczepanika.Niedzielną lekcję poprowadziła Beata Gęsikowska. Na miejscu flagami wytyczono teren, na którym będą odbywały się zajęcia. Na stronie wydarzenia chętni mogli przeczytać jak przygotować się do zajęć.
Każda z osób powinna przynieść swoją matę do ćwiczeń lub koc. Wystarczy również duży ręcznik. Ważne by osoby, które nie ćwiczyły wcześniej lub nie mają maty, nie zraziły się i przyszły. Może to być początek ich przygody z jogą.
Na wydarzenie najlepiej ubrać się wygodnie, na sportowo. Specjalne obuwie nie jest wymagane, ponieważ ćwiczenia wykonuje się na boso. Najbardziej przydatna będzie butelka wody i dobra energia.
Większość uczestników preferuje zdrowy tryb życia i przyjechali do parku rowerami. Stawiły się głównie panie, jednak kilku panów również podjęło wyzwanie z jogą. Uczestnicy starali się wybrać zacienione miejsce, niestety musieli ćwiczyć w dość wysokiej trawie, ponieważ miejsce nie zostało wcześniej odpowiednio przygotowane.
Ostatnie zajęcia z cyklu odbędą się 2 lipca również o godzinie 12.00 w Parku Poniatowskiego.
Czy warto ćwiczyć jogę?
Od kilku lat joga staje się coraz bardziej popularna wśród osób w równym wieku. Dzieje się tak, ponieważ joga angażuje całe ciało i działa rozluźniająco oraz łagodzi stres, który jest jedną z chorób cywilizacyjnych.
Zaczęłam ćwiczyć jogę rok temu, bo nie byłam w stanie spać i normalnie funkcjonować z powodu stresu. Koleżanka siłą zabrała mnie na lekcje jogi i wyszłam z niej strasznie obolała. Ale w następnym tygodniu znów mnie wyciągnęła i tak mi zostało. Teraz staram się ćwiczyć codziennie, choć kilka minut. Spotkanie w parku z ludźmi, którzy dzielą pasje, jest świetnym pomysłem na niedzielne przedpołudnie.
- mówiła Gosia, jedna z uczestniczek wydarzenia.
Na początku niektóre ćwiczenia mogą być trudne, a czasem wydawać się niemożliwe do wykonania. Na jogę potrzeba cierpliwości i czasu. W trakcie ćwiczeń wzmacnia się różne partie ciała, uczy świadomości ciała i wycisza. Joga poprawia krążenie i sprawia, że mózg staje się lepiej ukrwiony. Regularne ćwiczenia pozwalają na opanowanie stresu i ciągłego napięcia.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.