![Joga w Parku Poniatowskiego w Łodzi. Mieszkańcy mają okazję rozruszać się przed wakacjami [ZDJĘCIA] - Zdjęcie główne](https://static.ddbelchatow.pl/galleries/f7604580-cb45-49cb-8528-dbeb392e0f9c)
Od początku czerwca w piątki i niedziele mieszkańcy Łodzi spotykają się na zajęciach jogi „pod chmurką”. 25 czerwca na polanie w Parku Poniatowskiego zebrała się grupa kilkudziesięciu osób. Większość z nich była na plenerowych zajęciach po raz kolejny.
Joga w centrum Łodzi
Cykl wydarzeń został przygotowany przez Zieloną Łódź. 10 spotkań z zajęciami jogi zostało sfinansowane z budżetu obywatelskiego. Zajęcia prowadzone są przez instruktorów z Centrum Hatha-Jogi Michała Szczepanika.
Niedzielną lekcję poprowadziła Beata Gęsikowska. Na miejscu flagami wytyczono teren, na którym będą odbywały się zajęcia. Na stronie wydarzenia chętni mogli przeczytać jak przygotować się do zajęć.
Każda z osób powinna przynieść swoją matę do ćwiczeń lub koc. Wystarczy również duży ręcznik. Ważne by osoby, które nie ćwiczyły wcześniej lub nie mają maty, nie zraziły się i przyszły. Może to być początek ich przygody z jogą.
Na wydarzenie najlepiej ubrać się wygodnie, na sportowo. Specjalne obuwie nie jest wymagane, ponieważ ćwiczenia wykonuje się na boso. Najbardziej przydatna będzie butelka wody i dobra energia.
Większość uczestników preferuje zdrowy tryb życia i przyjechali do parku rowerami. Stawiły się głównie panie, jednak kilku panów również podjęło wyzwanie z jogą. Uczestnicy starali się wybrać zacienione miejsce, niestety musieli ćwiczyć w dość wysokiej trawie, ponieważ miejsce nie zostało wcześniej odpowiednio przygotowane.
Ostatnie zajęcia z cyklu odbędą się 2 lipca również o godzinie 12.00 w Parku Poniatowskiego.
Czy warto ćwiczyć jogę?
Od kilku lat joga staje się coraz bardziej popularna wśród osób w równym wieku. Dzieje się tak, ponieważ joga angażuje całe ciało i działa rozluźniająco oraz łagodzi stres, który jest jedną z chorób cywilizacyjnych.
Zaczęłam ćwiczyć jogę rok temu, bo nie byłam w stanie spać i normalnie funkcjonować z powodu stresu. Koleżanka siłą zabrała mnie na lekcje jogi i wyszłam z niej strasznie obolała. Ale w następnym tygodniu znów mnie wyciągnęła i tak mi zostało. Teraz staram się ćwiczyć codziennie, choć kilka minut. Spotkanie w parku z ludźmi, którzy dzielą pasje, jest świetnym pomysłem na niedzielne przedpołudnie.
- mówiła Gosia, jedna z uczestniczek wydarzenia.
Na początku niektóre ćwiczenia mogą być trudne, a czasem wydawać się niemożliwe do wykonania. Na jogę potrzeba cierpliwości i czasu. W trakcie ćwiczeń wzmacnia się różne partie ciała, uczy świadomości ciała i wycisza. Joga poprawia krążenie i sprawia, że mózg staje się lepiej ukrwiony. Regularne ćwiczenia pozwalają na opanowanie stresu i ciągłego napięcia.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.