Jak zyskać energię i zgubić zbędne kilogramy podczas karmienia piersią? Witajcie drodzy czytelnicy! Dzisiaj chcę podzielić się z Wami moim doświadczeniem związanym z karmieniem piersią i jednocześnie opowiedzieć o tym, jak można zyskać energię i zgubić zbędne kilogramy podczas tego okresu. Karmienie piersią jest dla wielu mam jednym z najpiękniejszych (...)

Zostają Ci resztki świątecznego jedzenia? Sprawdź nasze porady Wielotygodniowe przygotowania, kultywowanie kulinarnych zwyczajów, w końcu odświętne zastawy i syto zastawione stoły – jednym słowem magia świąt. Ale jest też druga – mniej magiczna – strona świątecznego rytuału, czyli tony żywności lądujące w śmietnikach. Wielu mówi: "Jak to po (...)

Nie podołasz sama w kuchni? Jest rozwiązanie Pracujesz w Wigilię i niespecjalnie możesz liczyć na pomoc domowników? Przerasta Cię liczba obowiązków, a na święta zjeżdża się do Ciebie cała rodzina? A może po prostu chcesz odpocząć po intensywnych miesiącach i spędzić czas z najbliższymi? Nie martw się, (...)

Kiedy dieta jest zróżnicowana? Warto dbać o urozmaiconą dietę. Skupiając się na pojedynczych składnikach odżywczych, takich jak białko i unikanie na przykład węglowodanów, ryzykuje się monotonne jedzenie i brak niektórych składników odżywczych. Sprawdź, czy codziennie zapewniasz swojemu organizmowi wszystkie składniki odżywcze. (...)

reklama