Reklama

Catering dietetyczny - czym jest i dlaczego warto spróbować?

Opublikowano: Ostatnia modyfikacja:
Autor: | Zdjęcie: Materiał partnera

Catering dietetyczny - czym jest i dlaczego warto spróbować? - Zdjęcie główne

Catering dietetyczny - czym jest i dlaczego warto spróbować? | foto Materiał partnera

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:

Przeczytaj również:

Materiały partnerskie Jeżeli chcemy poprawić swoje samopoczucie, sylwetkę czy ogólny poziom energii, bardzo często myślimy o rozpoczęciu od zdrowego odżywiania. Jest to słuszne założenie, ponieważ to, jak jemy ma ogromny wpływ na nasz organizm, a wybierając zdrową dietę automatycznie ułatwiamy sobie wiele innych codziennych wyzwań. Czy catering pudełkowy można określić mianem pełnowartościowego? Dla kogo przeznaczona jest taka usługa?

1. Dlaczego zdrowy styl życia jest ważny?

2. Zdrowe posiłki... czyli jakie?

3. Na czym polega catering dietetyczny Łódź?

4. Dieta pudełkowa - jak wybrać jadłospis dla siebie?

5. O czym jeszcze pamiętać przy poprawie swojego stylu życia?

Dlaczego zdrowy styl życia jest ważny?

Zdrowe odżywianie, dostateczna ilość snu w ciągu doby, sposoby na redukcję stresu czy też regularna aktywność fizyczna to najważniejsze filary właściwego i korzystnego dla nas trybu życia. Jeżeli staramy się je sobie zapewnić, szybko zauważymy poprawę w naszym samopoczuciu, dostęp do większej ilości energii w ciągu dnia, a także wzrost ogólnego zadowolenia z tego, jak funkcjonujemy. Higieniczny tryb życia jest również istotny przez wzgląd na nasze zdrowie - gdy dobrze jemy, odpoczywamy i dbamy o aktywność, ryzyko zapadnięcia na tak zwane choroby cywilizacyjne jest znacznie mniejsze. Prawidłowa masa ciała pozwala nam na uniknięcie między innymi otyłości, cukrzycy, nadciśnienia, problemów z motoryką wynikających ze zbytniego obciążenia układu kostno-szkieletowego, a także zaburzeń snu czy gospodarki hormonalnej.

Zdrowe posiłki... czyli jakie?

Zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na nasz organizm na każdym etapie życia. Szczególnie ważne jest zwłaszcza w okresie dziecięcym i nastoletnim, gdy organizm człowieka rozwija się i potrzebuje do tego celu nie tylko energii, ale też mikro- i makroelementów, które wspomagają rozwój oraz prawidłowe funkcjonowanie tkanek i organów. W dorosłym życiu również potrzebujemy substancji odżywczych, aby dobrze funkcjonować. Jednak skąd mamy wiedzieć, że spożywane przez nas posiłki są faktycznie zdrowe? Najprostszym i najbardziej uniwersalnym sposobem na skomponowanie zbilansowanego śniadania czy obiadu jest działanie polegające na podzieleniu porcji na trzy części. Około połowę powinny stanowić zdrowe i pełnowartościowe węglowodany, jak razowe pieczywo, ryż czy pełnoziarnisty makaron. Jedna czwarta naszego posiłku powinna obejmować białko, które znajdziemy w mięsie i podrobach, nabiale, czy też niektórych produktach roślinnych. Ostatnią część należy wypełnić warzywami, co zapewni nam dostęp do witamin i składników odżywczych. Co któryś posiłek warzywa możemy zamienić na owoce, jednak nie powinniśmy spożywać ich zbyt wiele w ciągu dnia.

Na czym polega catering dietetyczny Łódź?

Jeżeli sami nie posiadamy wiedzy na temat tego, jak komponować swoje posiłki - lub po prostu nie chcemy czy nie możemy robić tego samodzielnie - dobrym rozwiązaniem problemu jest zainwestowanie w dietę pudełkową. Dzięki temu nie będziemy musieli gotować ani robić obszernych zakupów, a każde danie, jakie zjemy w ciągu dnia, będzie odpowiednio zbalansowane i uważnie przygotowane przez doświadczonego kucharza, nierzadko przy konsultacji z dietetykiem. Fit catering to nie tylko dobra opcja dla osób chcących stracić kilka kilogramów, ale także dla tych z nas, którzy pragną utrzymać aktualną sylwetkę lub starają się zwiększyć swoją masę mięśniową. Odpowiednio zbilansowane diety pudełkowe to też świetna alternatywa dla alergików oraz osób zmagających się z chorobami, które zmuszają do eliminacji określonych produktów z codziennego jadłospisu.

Dieta pudełkowa - jak wybrać jadłospis dla siebie?

Aby catering dietetyczny Łódź faktycznie był nam przydatny i pozwalał na prowadzenie właściwej diety, musimy najpierw określić potrzeby naszego organizmu. W przypadku, gdy naszym celem jest utrata wagi, powinniśmy spożywać mniej kalorii, niż wymaga tego nasz organizm. Z kolei u osób które chcą zyskać na masie mięśniowej, do budowania tejże potrzebna będzie nadwyżka energetyczna. W sytuacji, gdy naszym celem jest dieta eliminacyjna, musimy bardzo uważać, by w posiłkach nie pojawiły się "zakazane" produkty spożywcze. Jeżeli sami nie potrafimy określić swojego zapotrzebowania na konkretne grupy żywnościowe, przed rozpoczęciem korzystania z cateringu warto wybrać się do dietetyka i poprosić o poradę. Aby była ona możliwie jak najdokładniejsza, możemy wcześniej wykonać podstawowe badania krwi i zabrać je ze sobą na wizytę.

O czym jeszcze pamiętać przy poprawie swojego stylu życia?

Posiłki dietetyczne to świetna opcja i duże ułatwienie dla osób, które interesuje zrzucenie zbędnych kilogramów, czy też po prostu poprawienie stylu życia. Wybierając catering Łódź zwróćmy uwagę przede wszystkim na to, aby przygotowane w ramach diety pudełkowej posiłki były wykonane z jak najlepszej jakości półproduktów, a także aby faktycznie odpowiadały naszym potrzebom. Wiele firm zajmujących się cateringiem z dostawą do domu umożliwia wykupienie dnia lub kilu dni testowych, co pozwoli nam na szybkie sprawdzenie i wybranie tej opcji, która najbardziej nam odpowiada.

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:
wróć na stronę główną

Lubisz newsy na naszym portalu? Załóż bezpłatne konto, aby czytać ekskluzywne materiały z Łodzi i okolic.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE

Komentarze (0)

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.

Wczytywanie komentarzy