Catering dietetyczny - czym jest i dlaczego warto spróbować?

Dlaczego zdrowy styl życia jest ważny?

Zdrowe odżywianie, dostateczna ilość snu w ciągu doby, sposoby na redukcję stresu czy też regularna aktywność fizyczna to najważniejsze filary właściwego i korzystnego dla nas trybu życia. Jeżeli staramy się je sobie zapewnić, szybko zauważymy poprawę w naszym samopoczuciu, dostęp do większej ilości energii w ciągu dnia, a także wzrost ogólnego zadowolenia z tego, jak funkcjonujemy. Higieniczny tryb życia jest również istotny przez wzgląd na nasze zdrowie - gdy dobrze jemy, odpoczywamy i dbamy o aktywność, ryzyko zapadnięcia na tak zwane choroby cywilizacyjne jest znacznie mniejsze. Prawidłowa masa ciała pozwala nam na uniknięcie między innymi otyłości, cukrzycy, nadciśnienia, problemów z motoryką wynikających ze zbytniego obciążenia układu kostno-szkieletowego, a także zaburzeń snu czy gospodarki hormonalnej.

Zdrowe posiłki... czyli jakie?

Zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na nasz organizm na każdym etapie życia. Szczególnie ważne jest zwłaszcza w okresie dziecięcym i nastoletnim, gdy organizm człowieka rozwija się i potrzebuje do tego celu nie tylko energii, ale też mikro- i makroelementów, które wspomagają rozwój oraz prawidłowe funkcjonowanie tkanek i organów. W dorosłym życiu również potrzebujemy substancji odżywczych, aby dobrze funkcjonować. Jednak skąd mamy wiedzieć, że spożywane przez nas posiłki są faktycznie zdrowe? Najprostszym i najbardziej uniwersalnym sposobem na skomponowanie zbilansowanego śniadania czy obiadu jest działanie polegające na podzieleniu porcji na trzy części. Około połowę powinny stanowić zdrowe i pełnowartościowe węglowodany, jak razowe pieczywo, ryż czy pełnoziarnisty makaron. Jedna czwarta naszego posiłku powinna obejmować białko, które znajdziemy w mięsie i podrobach, nabiale, czy też niektórych produktach roślinnych. Ostatnią część należy wypełnić warzywami, co zapewni nam dostęp do witamin i składników odżywczych. Co któryś posiłek warzywa możemy zamienić na owoce, jednak nie powinniśmy spożywać ich zbyt wiele w ciągu dnia.

Na czym polega catering dietetyczny Łódź?

Jeżeli sami nie posiadamy wiedzy na temat tego, jak komponować swoje posiłki - lub po prostu nie chcemy czy nie możemy robić tego samodzielnie - dobrym rozwiązaniem problemu jest zainwestowanie w dietę pudełkową. Dzięki temu nie będziemy musieli gotować ani robić obszernych zakupów, a każde danie, jakie zjemy w ciągu dnia, będzie odpowiednio zbalansowane i uważnie przygotowane przez doświadczonego kucharza, nierzadko przy konsultacji z dietetykiem. Fit catering to nie tylko dobra opcja dla osób chcących stracić kilka kilogramów, ale także dla tych z nas, którzy pragną utrzymać aktualną sylwetkę lub starają się zwiększyć swoją masę mięśniową. Odpowiednio zbilansowane diety pudełkowe to też świetna alternatywa dla alergików oraz osób zmagających się z chorobami, które zmuszają do eliminacji określonych produktów z codziennego jadłospisu.

Dieta pudełkowa - jak wybrać jadłospis dla siebie?

Aby catering dietetyczny Łódź faktycznie był nam przydatny i pozwalał na prowadzenie właściwej diety, musimy najpierw określić potrzeby naszego organizmu. W przypadku, gdy naszym celem jest utrata wagi, powinniśmy spożywać mniej kalorii, niż wymaga tego nasz organizm. Z kolei u osób które chcą zyskać na masie mięśniowej, do budowania tejże potrzebna będzie nadwyżka energetyczna. W sytuacji, gdy naszym celem jest dieta eliminacyjna, musimy bardzo uważać, by w posiłkach nie pojawiły się "zakazane" produkty spożywcze. Jeżeli sami nie potrafimy określić swojego zapotrzebowania na konkretne grupy żywnościowe, przed rozpoczęciem korzystania z cateringu warto wybrać się do dietetyka i poprosić o poradę. Aby była ona możliwie jak najdokładniejsza, możemy wcześniej wykonać podstawowe badania krwi i zabrać je ze sobą na wizytę.

O czym jeszcze pamiętać przy poprawie swojego stylu życia?

Posiłki dietetyczne to świetna opcja i duże ułatwienie dla osób, które interesuje zrzucenie zbędnych kilogramów, czy też po prostu poprawienie stylu życia. Wybierając catering Łódź zwróćmy uwagę przede wszystkim na to, aby przygotowane w ramach diety pudełkowej posiłki były wykonane z jak najlepszej jakości półproduktów, a także aby faktycznie odpowiadały naszym potrzebom. Wiele firm zajmujących się cateringiem z dostawą do domu umożliwia wykupienie dnia lub kilu dni testowych, co pozwoli nam na szybkie sprawdzenie i wybranie tej opcji, która najbardziej nam odpowiada.