Zajęcia dla kobiet i mężczyzn
Zajęcia potrwają do grudnia br. i będą prowadzone w czterech różnych obszarach.Pierwszym będzie konkurs na zdrowy posiłek, który zostanie poprzedzony ogólnodostępną akcją informacyjno-edukacyjną. Zaplanowano cykl sześciu prelekcji w zakresie dietoterapii i profilaktyki chorób dietozależnych, które będą odbywały się w Centrum Seniora przy ul. Marii Konopnickiej 39 w Pabianicach o godz. 17. Wstęp na wszystkie będzie wolny.
- 5 czerwca - Jak zadbać o nasze jelita - profilaktyka żywieniowa
- 2 września - Zalecenia żywieniowe dla insulinoopornych
- 16 września - Co może jeść cukrzyk, czyli dietoterapia w chorobie cukrzycowej
- 30 września - Dieta ketogeniczna - na czym polega i czy może stać się lekarstwem
- 14 października - Żywienie w profilaktyce i leczeniu chorób układu krążenia
- 28 października - Jak wzmocnić stawy dietą, czyli co jeść, a czego unikać w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Wiedzę z prelekcji będzie można wykorzystać w konkursie na zdrowy posiłek, w którym nagrodą będzie sprzęt AGD ułatwiający przygotowywanie zdrowych i pełnowartościowych posiłków lub ich przechowywanie. Szczegóły dotyczące konkursu zostaną ogłoszone we wrześniu.
"Ruszaj się dla zdrowia"
Pod hasłem "Ruszaj się dla zdrowia" kryją się regularne zajęcia nordic walking organizowane dwa razy w tygodniu. Spacery z kijkami odbywają się w parku Wolności (poniedziałki, godz. 9) i na Lewitynie (wtorki, godz. 17). Poprzedzone są pogadanką z zakresu wskazań i przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania tej formy aktywności, doboru i prawidłowego użytkowania kijków, odpowiedniej odzieży na trening, technik prawidłowego chodzenia oraz korzyści zdrowotnych płynących z regularnych ćwiczeń.
Coś dla pań...
To akcja profilaktyczna skierowana do pabianiczanek, na którą będą się składać ogólnodostępne wykłady specjalistów, indywidualne konsultacje specjalistyczne oraz zajęcia ruchowe: zdrowy kręgosłup (poniedziałki, godz. 15), ćwiczenia mięśni dna miednicy (wtorki, 16.30) naprzemiennie z zumbą (wtorki, 16.30). Udział w zajęciach jest bezpłatny. Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu 887 500 951. Zajęcia będą prowadzone w Centrum Seniora w Pabianicach, ul. Marii Konopnickiej 39.
...a także panów
W ramach akcji profilaktycznej odbędą się ogólnodostępne wykłady specjalistów, indywidualne konsultacje specjalistyczne oraz zajęcia ruchowe: zdrowy kręgosłup (środy, 16.30), ćwiczenia gimnastyczne "Bądź w olimpijskiej formie" (poniedziałki, godz. 16.30) oraz ćwiczenia siłowe (od września). Udział w zajęciach jest bezpłatny. Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu 887 500 951. Zajęcia będą prowadzone w Centrum Seniora w Pabianicach, ul. Marii Konopnickiej 39.Szczegółowe informacje można uzyskać w Wydziale Spraw Społecznych i Gospodarczych Urzędu Miejskiego w Pabianicach, ul. Gabriela Narutowicza 33, I piętro, pok. nr 14, telefon 507 012 588.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.